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Como Fazer o Exercício de Sentar e Levantar: 7 Passos
Uma cadeira, 10 exercícios para perder peso e tonificar o corpo
→ "Buscar a paz é levantar da cadeira, sair de casa descobrir o mundo. Encontra-la é voltar para casa, sentar-se em sua cadeira e respirar vagarosamente"
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